Mさま
怒りや怠けや人を傷つけるのは悪いことと切り離してきました。
しかしこれらの感情は自分の感情を大切にしたら出るものであり、いかに自分の感情を無視してきたかが分かりました。同時に主人の愚痴や息子の怠けにうんざりしていましたが、自分の感情を大切にしているという視点を持つと随分見方が変わるなと思いました。自分の感情に敏感になることが、まず第一歩であり、気づき、受け入れ、味わうことが私のありのままなんだなぁと思いました。そしてそんな自分でも大丈夫なんだと思えるよう、毎日自分の感情に敏感に過ごしていこうと思います。生きづらい方にはとてもおススメだと思います。